现代人生活节奏加快，不同行业的人都或多或少感受到了压力。巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，甚至让更年期提早到来。

尤其是对于男性朋友来说，很多人并不擅长于纾解自身压力，重重压力叠加无异于雪上加霜。

其实，男性朋友可多做深呼吸，能让交感神经兴奋性下降、血压下降、心率下降、肌肉放松，人也变得平静。

总而言之，身体衰老是很自然的现象，谁都无法避免，但大家可以改变一些错误的生活习惯以及饮食习惯，不要让衰老提前到来